골반 교정 운동

골반의 위치가 틀어지면 우리 몸의 균형이 무너지며 여러 가지 통증과 불편함을 유발할 수 있어요. 특히 현대인들은 장시간 앉아서 생활하는 경우가 많기 때문에, 골반이 틀어지는 문제가 특히 더 심각하죠. 하지만 다행히도 집에서도 손쉽게 할 수 있는 골반 교정 운동들이 존재해요. 따라서 오늘은 집에서 할 수 있는 골반 틀어짐 셀프 교정 운동에 대해 알아보도록 할게요. ✅ 스트레칭으로 … Read more